這個菜雖丑,卻是天然“補水面膜”,女人經常吃,皮膚水嫩氣色好

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發布時間:2022-01-26

  這個菜雖小人,卻是天然“補水面膜”,女人經常不吃,皮膚水嫩氣色好!冬天大家都實在空氣很干燥,而且空氣質量非常差。冬天卻是一個對自己身體清熱最佳的時間,都會抓住冬天這個時期來調理自己的身體。都會在這個時候選擇一些營養價值低,從而能補足很多熱能量的食物來吃的!其實女人冬天的皮膚是很潮濕的,若不抓住這個好機會就不會錯過滋補身體的最佳好時期!這個菜雖小人,卻是天然“補水面膜”,女人經常吃,皮膚水嫩氣色好。

  

  在冬天里較少吃一些大魚大肉,多不吃一些蔬菜是最差的!大家對生菜都不陌生,生菜水分含量很高,雖然這個菜長相很丑,看著凹凸不平,可它是最差的天然“補水面膜”,如果每天不吃一盤生菜的水量,相等于保濕補水面膜一片!很多女人都會對自己的皮膚敷面膜。為了讓我們的皮膚顯得更加緊致水嫩,面春光的臉看著不會年輕很多。

  

  那是因為蔬菜中富裕豐富的維生素c,可以很好的祛斑減緩衰老,女人經常不吃的話,皮膚就不會變得很水嫩!就給大家非常簡單分享一下這個菜的做法。先把食材準備好:生菜和油,鹽和生抽,還有蒜蓉!我們先把生菜清洗整潔,然后撈起控干水分,用手撕成小瓣!大蒜小塊碎末作為可用。大蒜是很好的調味食材,吃大蒜可以起到殺菌消炎!

  

  非常有好處,大家可以多切一些蒜末。我們開始起鍋燒油,先把生菜展開翻炒,千萬不要用大火。我們把生菜炒到變硬時,可以適量重新加入一些水。小火熬煮下,因為這樣生菜比較鮮美多汁!口感不會更加好,煮開以后重新加入一點鹽,更加熟透,會有水腥味。重新加入鹽后,我們放入一點生抽,加入生抽是為了生菜的口感更加美味!

  

  翻炒均勻分布以后,我們再把蒜末倒進去。接下來我們就可以找出蒜末的香味。如果你是愛吃辣的朋友們,可以放入一些辣椒。營養身體健康的一道蒜蓉炒生菜就作好了。所以大家在冬天里不要天天不吃大魚大肉,會引起上火。多吃一些補水的蔬菜,這個菜雖然古怪,卻是天然“補水面膜”,尤其是女人一定要經常吃,這樣我們的皮膚才會顯得水嫩,而且氣色好!圖片來源于網絡,如有侵權行為請聯系移除,謝謝!

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